Auch ohne teuren Ergometer können Sie Ihre
Leistungsfähigkeit auf dem Rennrad sehr genau messen.
Fahren Sie bei Windstille eine möglichst steile Strecke
bergauf und übertragen die entsprechenden Messdaten in das
Onlineformular. Je steiler die Strecke um so genauer sind die
Ergebnisse. Aber schon ab 5% Steigung und Windstille liegt der
maximale Fehler unter 2% (Rennrad Lenkerhaltung Oben)!
Die Vorgabewerte stammen aus meiner letzten
Trainingsrunde.
Bei regelmäßiger Auswertung können Sie so Ihren
Trainingszustand überprüfen und exakt dokumentieren.
Die Berechnung des Kalorienverbrauchs geht von einem
Wirkungsgrad von 23% aus, was für einen trainierten Radsportler
typisch ist.
|